Urdhva Mukha Svanasana, la posizione del cane a faccia in su
La posizione del cane a faccia in su è considerata una posizione tradizionale, spesso inserita nella sequenza del saluto al sole e che quindi è fondamentale...
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Read MorePurvottanasana, o posizione dell’intenso stiramento di tutta la parte anteriore del corpo, apporta notevoli benefici al corpo. Oltre ad allungare tutti i muscoli...
Read MoreIn Sanscrito il termine “Chakra” significa “ruota”, e il suo nome richiama l’apertura, in questa posizione, di tre diversi Chakra...
Read MoreA chi si è mai negata una volta messo piede in palestra, pure fosse per la prima volta, una shoulder press? Oppure una chest press? Una Leg press? (L’elenco...
Read More“Prasarita Padottanasana” deriva dal sanscrito e significa “posizione dell’allungamento intenso del piede” a sottolineare...
Read MoreLa lombalgia non è altro che il comunemente detto “mal di schiena” che riguarda la regione lombare. Può essere mediana, quando decorre lungo la colonna vertebrale,...
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