Malasana, la posizione della ghirlanda
Malasana richiama la posizione di riposo fisiologica per l’uomo, ovvero stare accucciati verso terra, postura in cui ancora oggi si ristorano le tribù che...
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Read MoreLa traduzione del nome dal sanscrito significa letteralmente “adho” verso il basso, “mukha” volto e “svanasana” cane, quindi...
Read MoreLa posizione del cane a faccia in su è considerata una posizione tradizionale, spesso inserita nella sequenza del saluto al sole e che quindi è fondamentale...
Read MorePurvottanasana, o posizione dell’intenso stiramento di tutta la parte anteriore del corpo, apporta notevoli benefici al corpo. Oltre ad allungare tutti i muscoli...
Read MoreIn Sanscrito il termine “Chakra” significa “ruota”, e il suo nome richiama l’apertura, in questa posizione, di tre diversi Chakra...
Read MoreLa forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. Si...
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