GOMUKASANA, la posizione del muso di vacca
Gomukasana, la posizione della mucca, è considerata una delle asana più importanti dello yoga, citate anche nei testi antichi (per esempio nella Gheranda...
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Read MoreMalasana richiama la posizione di riposo fisiologica per l’uomo, ovvero stare accucciati verso terra, postura in cui ancora oggi si ristorano le tribù che...
Read MoreLa traduzione del nome dal sanscrito significa letteralmente “adho” verso il basso, “mukha” volto e “svanasana” cane, quindi...
Read MoreLa posizione del cane a faccia in su è considerata una posizione tradizionale, spesso inserita nella sequenza del saluto al sole e che quindi è fondamentale...
Read MorePurvottanasana, o posizione dell’intenso stiramento di tutta la parte anteriore del corpo, apporta notevoli benefici al corpo. Oltre ad allungare tutti i muscoli...
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